A mask je swase yon kouvèti ki lach, anjeneral yon sèl-gwosè-adapte-tout pou je ou, anjeneral, te fè soti nan 100% swa sikomò pi bon kalite. Twal la alantou je ou se natirèlman mens pase nenpòt lòt kote sou kò ou, ak twal la regilye pa byen ba ou ase konfò yo kreye yon anviwònman rilaks. Sepandan,Yon mask swa-wo kaliteÈske yo pral trè rèspirant epi yo pa pral sèk deyò po ou oswa irite li nan nenpòt fason. Pou moun ki ap viv nan pi cho klima oswa yo gen tandans yo dwe dormeur cho, yo ap tou yon fason awizom kenbe swe soti nan koule desann nan je ou ak deranje sa ki ta ka otreman yon nwit lapè nan repo.

Pi bon fason pou jwenn yon bon nwit nan rès se pa limite ekspoze limyè anvan kabann lan. Limyè soti nan aparèy elektwonik stimul sèvo ou epi fè li pi difisil yo tonbe nan dòmi, men lè l sèvi avèk yon bagay ki senp tankou yonmask je swaka fè yon gwo diferans. Rechèch montre ke patisipan yo ki te itilize yon mask je swa pandan 2 premye èdtan yo nan dòmi te pran plis tan yo rive jwenn papòt yo pou leve pase moun ki pa t 'mete yon sèl. Se konsa, si w ap konbat ak lensomni oswa mank de dòmi, eseye mete yonmask je swapou de zè de tan anvan yo dòmi; Li ka jis pou sa ou bezwen detant epi jwi 7-8 èdtan nan dòmi trankil.

Anplis de sa, lide a nan dòmi ak yon zòrye kou son byen alèz, men anpil moun fè sèman pa yo. Mask je swa yo patikilyèman gwo pou po sansib oswa alèji jan yo pa pral ba ou ki santi grate kèk zòrye fè. Plus, yo ap pi konfòtab pase pi jan yo ka konfòme yo ak figi ou pi byen. Si ou gen pwoblèm tounen, lè l sèvi avèk oumask je swaKòm yon tetyèr ta ka fè dòmi sou bò ou pi fasil tou. Lè chire alantou je ou, mask sa yo pral tou bloke soti tout limyè. Sa a ede jwe fent sèvo ou nan panse li nan fè nwa epi voye siyal kalme desann nan glann pineal ou (pati nan sèvo nou an ki responsab pou reglemante ritm sirkadyèn nou an). Chanjman sa a nan chimi kò ka pwovoke pi fon sik REM, finalman amelyore kantite a ak bon jan kalite nan dòmi ou jwenn.