Li absoliman nesesè pou dòmi ase pou ou ka pèfòme nan pi bon fòm ou tout tan. Lè w fatige, dènye bagay ou vle fè se lite pou w alèz nan chanm ou. Ou enterese pou w konnen si w ka kenbe kalm ou ak bon dòz la.Kouvèti zòrye swa Mulberry... youn ki travay aktivman pou retire imidite nan kò w pandan w ap dòmi. Ou vle asire w ke twal koton an pa irite po w oswa ke li pa fè w chofe twòp. Paske kenbe chalè w enpòtan, men ou pa vle vin twò cho tou. Vin twò cho ka fè li difisil pou w tonbe oswa rete dòmi.

Kantite dòmi rekòmande pou yon granmoun pa nuit se ant sèt ak nèf èdtan. Sepandan, si ou chwazi move taie zòrye a, sa ka fè dòmi difisil pou ou. Yon taie zòrye ideyal ap pèmèt lè pase epi l ap ankouraje sikilasyon lè a. Li posib ke ou pa santi w alèz nan chanm ou si tanperati a twò wo, kit se anndan kit se deyò. Se poutèt sa, pou jwenn kantite dòmi san enteripsyon ki nesesè a, ou ka bezwen fè kèk ajisteman.

Pou yon dòmi pi byen, men tout sa ou bezwen konnen pou chwazi yonkouvèti zòrye swaki absòbe imidite epi ki dirab.

Kijan Tanperati Afekte Dòmi Ou

Se poutèt sa, poukisa li ta yon bon lide pou chanje pou yon6A taie zòrye swaki ka reglemante tanperati a? Akòz fason tanperati afekte kapasite yon moun pou dòmi. Ann eksplike.

Dapre rechèch Fondasyon Somèy la, pandan yon nwit dòmi nòmal, tanperati kò w ap bese. Chanjman tanperati a lye ak ritm sirkadien nan kò w la. Kò w santi li lè pou w dòmi lè solèy la kouche, epi li kòmanse refwadi pou prepare l pou tranzisyon sa a.

Li nòmal nèt pou tanperati kò w kontinye bese menm apre w fin dòmi. Li pral bese pandan de premye etap sik dòmi w la anvan li kòmanse monte ankò nan twazyèm etap la. Tanperati mwayèn kò w se apeprè 98.5 degre Farennayt. Li posib pou tanperati kò w bese jiska de degre pandan w ap dòmi.

Kò ou ka rekonèt ou gen yon pwoblèm si ou twò cho lannwit, e kòm rezilta, kalite dòmi ou ka gen yon enpak negatif. Faktè ekstèn yo ka anpeche kò ou kenbe tanperati li estab. Li posib ke sa ka lakòz ou reveye.

Pa egzanp, èske w abitye ak sitiyasyon kote w reveye nan mitan lannwit epi w retire chosèt ou yo oubyen dra ou a? Paske kò w pa t kapab kenbe tanperati nòmal li, li reveye w byen fò epi li fòse w pran yon aksyon.

Ou pi sansib pandan NREM

De premye etap dòmi yo rele dòmi ralanti, epi yo vini an premye nan sik dòmi an. Se pandan etap sa yo konplikasyon ki gen rapò ak tanperati a gen plis chans rive epi lakòz ou malèz. Pandan etap dòmi sa yo se tou lè ou fè eksperyans nivo dòmi ki pi pwofon ak ki pi restoratif yo. Se poutèt sa, dezòd pandan tan sa a ka gen yon efè sou kò ou, sa ki ka fè ou santi ou fatige nan jou ki vini apre a.

Plis ou pase tan nan dòmi ki pa gen mouvman je rapid (NREM) san ou pa reveye, se pi bon kalite dòmi w ap genyen pandan tout nwit lan. Ou ka dòmi anpè lè w suiv konsèy itil sa yo, ki gen ladan yo:

• Menm nan jou ki pi cho yo, ou ka kenbe chanm ou konfòtab lè w rale rido yo epi fèmen pòt la.
• Evite fè egzèsis nan fen swa. Fè egzèsis regilyèman ka ogmante tanperati kò w, sa ki fè li pi difisil pou bese l anvan w al dòmi.
• Jwenn twal natirèl pou kabann. Pi bon chwa a se yontaie zòrye swapoutèt twal la, ki pèmèt pi bon sikilasyon lè a.
• bese tanperati èkondisyone a Tanperati ideyal pou yon dòmi repoze se ant 60 ak 65 degre Farennayt, kidonk mete tèmosta ou a sou nivo sa a.

Kenbe bagay sa yo nan tèt ou ka ede w dòmi pi byen. Èske w toujou gen kesyon sou benefis ki genyen nan itilize yon taie zòrye ki ka kontwole tanperati a? Men yon seleksyon lòt bagay ki mande konsiderasyon w.

Poukisa Sèvi ak yon Regilatè Tanperati100% ka zòrye swa pi?

Pa gen anyen ki pi tris pase pase yon nwit san dòmi ase. Eksepte lefèt ke ou pa santi w alèz ak materyèl w ap dòmi avèk la!

Èske ou santi ou swe pandan lannwit oswa ou gen difikilte pou dòmi paske materyèl ou dòmi sou li a grate oswa twò cho? Envesti nan yon kouvèti zòrye ki reglemante tanperati ki ka ede w rete fre se yon solisyon kokenn pou pwoblèm sa a.

Ou ka pi byen kenbe tanperati kò w avèk èd yontaie zòrye swa refwadisman.Pou asire w ke ou pase yon bon nwit epi yon eksperyans konfòtab pandan w ap dòmi.

Ki kalite taie zòrye rafrechisan ki pèmèt po a respire epi ki pi efikas? Nou rekòmande taie zòrye swa a kòm pi bon chwa. Pandan w ap dòmi, swa a retire imidite nan kò w natirèlman paske li pa fèt ak okenn materyèl sentetik. Itilizasyon yon taie zòrye swa ka ede kenbe yon tanperati kò konfòtab, konsa ou pral santi mwens chalè pandan lannwit epi ou pral gen mwens entèripsyon pandan dòmi NREM ou.

Benefis yo nanTaie zòrye swa

Yon bon altènatif pou taie zòrye an banbou oubyen nenpòt lòt opsyon ki disponib se yon taie zòrye rafrechisan ki fèt ak swa. Kontrèman ak koton oubyen polyester, taie zòrye swa yo ede w evite alèrjèn tankou po bèt kay, mwazi, akaryen pousyè, ak polèn. Yo rezistan a efè alèrjèn yo. Sa anpeche alèrjèn ki souvan jwenn nan anviwònman an kole sou taie zòrye a, ki an vire ede pasaj lè w yo rete pwòp, pou ou ka detann nèt epi jwi yon dòmi pi repozan.

Swa Mulberry yo itilize pou fè pi bon kalite akouvèti zòrye swa pi, tankou sa yo vann nan Blissy. Twal sa a seche byen vit epi li ede ou kenbe yon tanperati kò konfòtab lè li absòbe imidite.

Kijan yon moun kasenp taie zòryefè yon diferans konsa nan dòmi ou?

Kouvèti zòrye swa yo pi rèspirant pase lòt kalite zòryekouvèti zòrye swa pipaske yo pa kenbe imidite. Mouvman imidite kò a ak swe sa a imite mekanis refwadisman ki deja prezan nan kò ou. Sa ede ou pi byen kontwole tanperati ou. Kapasite swa mou pou pèmèt lib sikilasyon lè a vle di ke li respire pi byen pase lòt twal epi li pèmèt ou santi ou pi alèz.

Lòt avantaj swa yo enkli bagay sa yo:

• Li anpeche cheve a vin frize. Gras a teksti lis swa a, cheve w ap gen plis fasilite pou glise sou li pandan w ap dòmi. Cheve w ap kapab kontinye grandi epi l ap toujou pi bèl paske li p ap mele oswa kase fasil.
• Sa ap ede po ou kenbe imidite natirèl li. Akòz fason yo trikote swa a, li gen mwens chans pou absòbe imidite nan po ou. Si ou gen po sèk, chanje pou yon taie zòrye ki fèt ak swa ka ede kò ou santi tankou li gen plis imidite ladan l.
• Li efikas pou konbat akne. Swa pa kenbe alèrjèn epi li gen mwens tandans pou absòbe lwil nan po ou pase lòt materyèl. Kòm rezilta, ou ka remake yon diminisyon nan kantite bouton.

Lè w ap pale de woutin dòmi w, sèvi akkouvèti zòrye swa natirèlta ka benefik pou yon kantite rezon, tankou sa yo ki nan lis pi wo a, ansanm ak kenbe yon tanperati kò ki pi fre.

Ki sa ki pi bon anSwa Zòrye Refwadisman?

Bèl kouvèti zòrye swa yo se pi bon opsyon pou moun k ap dòmi cho, epi ou ka jwenn yo sou mache a jodi a. Zòrye nou yo bay avantaj sa yo, ki kontribye pou yon dòmi pi repozan pou ou:

• Twal ki eksepsyonèlman konfòtab ak souplesse
• Swa ki kapab absòbe imidite
• Karakteristik refwadisman
• Pi bon tèmoregilasyon

Èske w te konnen pou w ka dòmi byen lannwit, ekspè yo rekòmande pou w kenbe tanperati chanm ou ant 66 ak 70 degre Farennayt? Sepandan, si w vle dòmi tout lannwit lan, ou pa bezwen bese tanperati èkondisyone a nèt.

Menm si tanperati chanm nan pi wo, taie zòrye ki pi efikas pou rafrechi yo ap ede kò w regle tanperati li epi rete fre. Ou ka vle panse a chanje non sèlman taie zòrye w la, men tou materyèl ki itilize pou dra w la. Natirèlman, sa a se yon kesyon de preferans pèsonèl ou.

Ou ta dwe panse pou chanje pouswa pou kouvèti zòrye ou yoSi w ap itilize rayon, saten, koton kounye a, oubyen yon konbinezon materyèl sa yo. Ou pral fè eksperyans anpil efè pozitif ki soti nan konsome fib natirèl sa a!

Èske swa diminye chalè plis pase saten?

Ou ka deja posede yontaie zòrye poli saten, nan ka sa a ou ta ka kirye sou diferans ki genyen ant saten ak swa. Saten pi abòdab pase swa, men li parèt klere menm jan nan foto sou entènèt la. Sepandan, sa pa bay menm avantaj yo ditou.

Kounye a se moman pou envesti nan swa si ou gen mwayen finansye pou fè sa. Swa se pi bon materyèl pou itilize si ou vle tanperati kò ou reglemante natirèlman pandan w ap dòmi, malgre lefèt ke saten ka santi l pi lis epi koute mwens.

Ou pa ka inyore benefis swa yo jis paske li gen yon aparans mayifik ak abondan. Malgre lefèt ke li ka bay enpresyon ke li frajil, an reyalite li trè solid epi li pral pèmèt ou gen yon dòmi repozan.

Paske saten mwens pèmèt po a respire epi li gen plis chans pou fè swe, swa se yon twal ki pi fre pou mete pase saten. Se poutèt sa, ou pa ta dwe dòmi nan saten paske l ap fè ou twò cho. Swa a santi l pi dous epi li parèt pi elegant. L ap fè ou santi ou pi alèz pandan tout nwit lan.

Dekouvri plis bagay sou WonderfulTaie zòrye swa

Èske se yon bon lide pou envesti nan taie zòrye swa? Wi! Gen bèl taie zòrye swa ki disponib nan yon gran varyete gwosè, tankou sa yo ki fèt espesyalman pou timoun, epi yo ka lave nan machin. Pou ede w kòmanse fè yon chwa, men twa nan pi bon rekòmandasyon nou yo:

1. Yon mayifiktaie zòrye swa blanfèt ak swa (Estanda)

2. Yon mayifik100% taie zòrye swa natirèlnan fòm yon eri (Jèn)

3.Yon ManyifikSwa zòryeak yon fini Ombre koulè mov (Wa)

Si ou itilize youn nan taie zòrye nou yo, ou gen garanti pou w dòmi pi byen. Chak taie zòrye ou achte nan magazen nou an vini ak pwòp enstriksyon antretyen li yo. Si ou swiv pwosedi antretyen yo rekòmande yo, ou ka kenbe aparans taie zòrye a fre menm apre ou fin lave l.

Bèl kouvèti zòrye swa yo ka ede w evite chofe twòp, diminye sentòm alèji, kenbe nivo imidite po w, e menm anpeche cheve kase. Tout bagay sa yo san w pa itilize materyèl ki danjere pou sante moun oswa ki anpeche kò a byen reglemante tanperati a!